Aktywny wypoczynek? Polacy mówią „tak”!

W skrócie:

• 60% Polaków uważa aktywny wypoczynek za najskuteczniejszy sposób na odzyskanie sił po pracy.
• Ponad połowa (55%) deklaruje, że spędza urlop w sposób aktywny, rezygnując z wyłącznie statycznego plażowania.
• Kraje najchętniej wybierane przez Polaków (m.in. Chorwacja, Turcja, Czechy) oferują szeroki dostęp do infrastruktury sportowej, np. w ramach systemu MultiSport.
• Aktywność wakacyjna to idealny wstęp do profilaktyki chorób cywilizacyjnych; wystarczy już 6 tysięcy kroków dziennie, by znacząco poprawić kondycję organizmu.

Urlop w ruchu to świetna regeneracja

Dla wielu osób urlop to najważniejszy w roku czas na regenerację. Dlatego też (o ile nie robimy kolejnego remontu) bardzo chętnie spędzamy go z dala od domu i codzienności. Może się pozornie wydawać, że większość z nas wybierze „all-inclusive w ciepłym kraju”, ale przeczą temu najnowsze dane. Wynika z nich, że zdaniem aż 60 procent ankietowanych aktywny wypoczynek jest doskonałym sposobem na odzyskanie sił, a 55% faktycznie spędza swoje wakacje aktywnie.

Badania opierają się na statystykach użytkowników karty MultiSport, czyli jednego z najpopularniejszych w naszym kraju systemów benefitów sportowych. Program ten działa w sześciu państwach – Polsce, Bułgarii, Chorwacji, Czechach, na Słowacji i w Turcji – i obejmuje swoim zasięgiem ponad 11 tysięcy obiektów. Wszystkie te kraje znajdują się w pierwszej dziesiątce kierunków najchętniej wybieranych przez Polaków według danych Głównego Urzędu Statystycznego. Taki zasięg sprawia, że analizy te są bardzo trafne i bez problemu można je przełożyć na preferencje ogółu społeczeństwa.

Warto też pamiętać, że aktywny wypoczynek na wakacjach to nie tylko korzystanie z obiektów sportowych. To także wędrówki, zwiedzanie na piechotę zabytkowych miast czy agroturystyka. Ten sposób spędzania czasu wpisuje się w popularne trendy, takie jak slowcation (aktywne wakacje na luzie) czy flashpacking, o którym pisaliśmy ostatnio.

Aktywny wypoczynek to szansa na dłuższe życie

Aktywność fizyczna wydatnie ogranicza ryzyko wystąpienia chorób cywilizacyjnych, dlatego nie warto poprzestawać na niej tylko w trakcie urlopu. Nawet 6 tysięcy kroków dziennie pozwala zmniejszyć prawdopodobieństwo chorób serca, udaru mózgu i cukrzycy typu 2. Aktywny wypoczynek na wakacjach może być zatem świetnym sposobem na „złapanie bakcyla” i trwałą zmianę trybu życia.

Źródło: PAP, Newseria

Grafika: Newseria