Przejdź do serwisu tematycznego

Sport

Program „Mój rower elektryczny”. Jakie warunki trzeba spełnić?

2025-04-14

Dzięki programowi „Mój rower elektryczny” będzie można odzyskać część kosztów związanych z zakupem e-bike’a. Jaką sumę będzie zwracał rząd? Które pojazdy…

Załamanie pogody. Łabędzi śpiew zimy?

2025-04-08

Trzeci stopień zagrożenia lawinowego? – 30 stopni Celsjusza? Metr śniegu w Tatrach? Razem ze skandynawskim niżem nadeszło załamanie pogody, a zima nie daje za wygraną…

Mistrzostwa Świata 2023 w Orientacji Precyzyjnej – relacja

2023-07-23

Początek wakacji to w tym roku intensywny okres w środowisku orienteeringowym. W lipcu odbyły się m.in. Mistrzostwa Czech oraz Mistrzostwa Świata w Orientacji Precyzyjnej, których gospodarzem również byli…

Fenix HM23 Runmaggedon – limitowana edycja lekkiej czołówki

2023-06-01

W sklepie Kolba dostępna jest lekka latarka czołowa Fenix HM23 limitowanej edycji Runmageddon. Miniaturowe urządzenie może być używane osobno bez opaski, wyposażone…

Buty motocyklowe Bates SP500 – recenzja

2021-04-06

Bates Footwear to producent specjalistycznego obuwia dla wojska, służb mundurowych i cywilnych zakładów produkcyjnych. Niedawno przedsiębiorstwo będące częścią grupy Wolverine Worldwide rozszerzyło…

Polaris RZR S 1000 EPS – Terenowa brzytwa

2021-03-23

A gdyby tak rzucić wszystko i wyjechać w przysłowiowe Bieszczady? Najlepiej w doborowym towarzystwie. Aby w pełni docenić otoczenie trzeba wpierw zjechać z asfaltu i zapuścić się w bezdroża. Przydałby…

Program „Mój rower elektryczny”. Jakie warunki trzeba spełnić?

2025-04-14

Dzięki programowi „Mój rower elektryczny” będzie można odzyskać część kosztów związanych z zakupem e-bike’a. Jaką sumę będzie zwracał rząd? Które pojazdy…

ROMET

Rowery w świetnej promocji. Przoduje elektryczny ROMET

2024-05-08

Romet jest aktualnie największym polskim producentem rowerów. Oferuje szeroki wybór jednośladów z różnych popularnych kategorii. Ich oferta obejmuje rowery górskie, gravele,…

Tegoroczny Pieniny Ultra-Trail® będzie rekordowy

2025-04-04

W weekend 25-27 kwietnia odbędzie się 12 edycja Pieniny Ultra-Trail®. Jeden z najważniejszych festiwali biegów górskich w Polsce kusi emocjami i nagrodami.

Dotknąć przestworzy, czyli o paralotniarstwie słów kilka – wywiad z Peterem „Peru” Chrzanowskim

2024-11-07

Zacznijmy od banału: człowiek od zawsze marzył o lataniu. Na przestrzeni wieków próby kolonizacji przestworzy podejmowali przeróżni konstruktorzy, z lepszym lub gorszym skutkiem. W końcu jednak…

Premiera nowego Garmina dla miłośników nurkowania

2025-02-13

12 lutego odbyła się premiera nowego sportowego smartwatcha od firmy Garmin. Descent G2 to urządzenie przeznaczone dla ludzi uwielbiających pływanie i nurkowanie.

Gdańsk

EkoKajak na Motławie. Darmowe pływanie za sprzątanie

2024-07-18

Przepis na udany dzień w Gdańsku? EkoKajak! Ta akcja wpisuje się już w Gdańsk na dobre: wystartowała w tym roku po raz czwarty. Gdański Ośrodek Sportu oferuje…

Załamanie pogody. Łabędzi śpiew zimy?

2025-04-08

Trzeci stopień zagrożenia lawinowego? – 30 stopni Celsjusza? Metr śniegu w Tatrach? Razem ze skandynawskim niżem nadeszło załamanie pogody, a zima nie daje za wygraną…

Zimowy Ultramaraton Karkonoski już w sobotę

2025-02-19

22 lutego rusza jedenasty już Zimowy Ultramaraton Karkonoski. Na starcie zjawi się 400 najwytrzymalszych sportowców!

Poradnik samoobrony – część 2

2021-05-18

W poprzednim odcinku  rozpocząłem cykl artykułów związany z szeroko rozumianą samoobroną. Poruszyłem wówczas aspekt prawny, przeanalizowałem sytuację niebezpieczną (próba kradzieży) i przedstawiłem kilka…

Poradnik samoobrony – część 1

2021-05-12

Kiedy słyszymy słowo samoobrona, zazwyczaj kojarzy nam się z walka związaną z obroną siebie, swoich bliskich lub dobra powierzonego nam pod opiekę. Rozszerzając…

Wieża widokowa na Dzikowcu Wielkim

2025-02-17

W miniony weekend otwarto nową wieżę widokową ma Dzikowcu Wielkim w Sudetach. Ta piękna góra na południowym-zachodzie kraju zyskała właśnie dodatkowe 32 metry.

Krakowski Festiwal Górski 2024 – najważniejsze informacje

2024-11-07

Krakowski Festiwal Górski odbędzie się w dniach 7-8 grudnia 2024 roku w Centrum Kongresowym ICE Kraków. Jak co roku w programie wiele atrakcji, między…

Relaks

Tradycyjne Święto Rękawki w Krakowie już 22 kwietnia

2025-04-14

Historycznie święto Rękawki było serią wiosennych obrzędów na cześć zmarłych, odprawianych w tradycji przedchrześcijańskiej. Współcześnie, od roku 2001, Centrum Kultury Podgórza oraz Drużyna Wojów…

Pociąg do Chorwacji? Przejazd z PKP już od 200 złotych

2025-04-11

Trwają pracę nad utworzeniem bezpośrednie połączenia pomiędzy Warszawą a chorwacką Rijeką, Ma być dość wygodnie i całkiem tanio!

Tradycyjne Święto Rękawki w Krakowie już 22 kwietnia

2025-04-14

Historycznie święto Rękawki było serią wiosennych obrzędów na cześć zmarłych, odprawianych w tradycji przedchrześcijańskiej. Współcześnie, od roku 2001, Centrum Kultury Podgórza oraz Drużyna Wojów…

Feryjna zmiana warty

2025-02-14

Najbliższy weekend to zmiana tur ferii szkolnych. Należy spodziewać się utrudnień na drogach prowadzących do zimowych kurortów.

Tradycyjne Święto Rękawki w Krakowie już 22 kwietnia

2025-04-14

Historycznie święto Rękawki było serią wiosennych obrzędów na cześć zmarłych, odprawianych w tradycji przedchrześcijańskiej. Współcześnie, od roku 2001, Centrum Kultury Podgórza oraz Drużyna Wojów…

Targi Turystyczne Market Tour 2025 już za miesiąc!

2025-04-09

10 i 11 maja na szczecińskich Wałach Chrobrego odbędzie się kolejna edycja Międzynarodowych Targów Turystycznych Market Tour. Przez imprezę tą przewinęło się w zeszłym roku…

Floryda – American Police Hall of Fame

2024-11-09

Będąc w okolicy Vailant Air Command warto podjechać do muzeum Police Hall of Fame. To naprawdę rzut beretem i dojechać tam można w pięć minut,…

Jak robić zdjęcia na wakacjach, żeby nie zapłacić grzywny? Poradnik

2024-05-30

Fotografowanie na wakacjach to nie tylko rejestrowanie pięknych widoków, ale także szacunek dla lokalnych zwyczajów, zasad i ochrony przyrody. Przestrzeganie tych wskazówek zapewni, że Twoje doświadczenia fotograficzne będą…

Targi BookGame 2025 już w ten weekend w Krakowie

2025-03-20

W Krakowie po raz trzeci odbywają się targi gier planszowych i stolikowych BookGame. To jedno z największych wydarzeń tego typu w Polsce.

Zjava, czyli Warszawski weekend z grami

2025-02-13

W najbliższy weekend w Warszawie spotykają się miłośnicy gier fabularnych i planszowych. Wydarzenie to skierowane jest zarówno do nowicjuszy jak i weteranów tego typu rozrywek.

Między historią a fikcją – czy warto przeczytać „Wojnę Wschodnią. Kroniki”?

2025-02-14

Co by było, gdyby zimna wojna przerodziła się w otwarty konflikt zbrojny?
Piotr Langenfeld w swojej książce „Wojna Wschodnia. Kroniki” zabiera nas do alternatywnej wersji historii Polski…

„Zabić Ukrainę. Alfabet rosyjskiej agresji” – wojna oczami reportera

2025-02-12

Marcin Ogdowski to jeden z najbardziej cenionych polskich korespondentów wojennych, znany z bezkompromisowych, rzetelnych i często brutalnie szczerych relacji z frontów wojennych. Jego najnowsza książka,…

Zamknięte szlaki w Karkonoskim Parku Narodowym

2025-03-14

Zaczyna się sezon godowy cietrzewi i sokołów. Od 15 marca zamknięte będą niektóre szlaki po polskiej i czeskiej stronie Karkonoszy.

Zamknięte szlaki w Tatrach

2025-03-04

Władze Tatrzańskiego Parku Narodowego zamknęły część szlaków górskich dla turystów. Gdzie nie możemy chodzić swobodnie u progu wiosny?

Zagrożenie ze strony niedźwiedzi!

2025-04-04

Przełom marca i kwietnia to okres kiedy głodne niedźwiedzie opuszczają swoje gawry po zimowym śnie. Spotkanie z kudłatymi zwierzętami jest w tym okresie najbardziej niebezpieczne.

Zamknięte szlaki w Karkonoskim Parku Narodowym

2025-03-14

Zaczyna się sezon godowy cietrzewi i sokołów. Od 15 marca zamknięte będą niektóre szlaki po polskiej i czeskiej stronie Karkonoszy.

Pociąg do Chorwacji? Przejazd z PKP już od 200 złotych

2025-04-11

Trwają pracę nad utworzeniem bezpośrednie połączenia pomiędzy Warszawą a chorwacką Rijeką, Ma być dość wygodnie i całkiem tanio!

Ograniczenia na Comino. Malta wpuści tam mniej turystów

2025-04-10

Niewielka wysepka Comino rokrocznie przeżywa latem zalew tysięcy turystów pragnących zanurzyć się w przepięknej Blue Lagoon. Najazd turystów jest jednak niebezpieczny…

Turystyka
ścieżka w lesie, biegnie wśród zieleniących się drzew

Poradnik nowicjusza. Chcę spać w lesie. Od czego zacząć?

2025-04-16

W poprzednim tekście, w którym opisałam swój pierwszy biwak, wspomniałam też o przygotowaniach i niezbędnym ekwipunku. Dziś chciałabym rozwinąć ten wątek, by pokazać, że spanie w lesie nie musi…

Zmiany w Palenicy Białczańskiej na trasie do Morskiego Oka

2025-04-16

Od majówki zaczną się zmiany w Palenicy Białczańskiej przy trasie na Morskie Oko. Na początku trasy pojawią się nowe punkty parkingowe i zatoczka dla busów.

Zmiany w Palenicy Białczańskiej na trasie do Morskiego Oka

2025-04-16

Od majówki zaczną się zmiany w Palenicy Białczańskiej przy trasie na Morskie Oko. Na początku trasy pojawią się nowe punkty parkingowe i zatoczka dla busów.

Samochodem przez USA: z Las Vegas do Yellowstone, cz. 16 Antelope Island

2025-04-12

Można powiedzieć, że praktycznie już zatoczyliśmy koło i kierujemy się powoli w stronę Las Vegas, ale mając ciągle jeszcze kilka dni wakacji, korzystamy ile…

Schronisko na Hali Kondratowej niebawem znów zacznie działać!

2025-04-14

Remontowane od dwóch lat schronisko na Hali Kondratowej zostanie ponownie otwarte już tej wiosny. Trwają ostanie prace wykończeniowe i już niebawem znów przyjmie ono…

The Cloud One – nowy hotel w Gdańsku

2025-03-31

27 marca oficjalnie otwarto nowy hotel na gdańskiej Wyspie Spichrzów. To „trzygwiazdkowiec” wizualnie inspirowany tradycyjnymi gdańskimi spichlerzami i bałtyckim bursztynem.

Bajkowe miejsca w Europie, które warto zobaczyć

2025-04-11

Na naszym kontynencie roi się o niezwykłych miejsc żywcem wyrwanych z epickich baśni i powieści fantastycznych. Nie musimy szukać, tak popularnych za oceanem parków rozrywki, by znaleźć się…

Włoskie Rimini za 1000 złotych na majówkę

2025-03-17

Szybkie wakacje w maju? Rimini może okazać się strzałem w dziesiątkę dla tych, którzy wolą być oszczędni!

Siedem zasad na Bali, których lepiej nie łamać

2025-03-31

Lokalny rząd w należącej do Indonezji prowincji Bali wprowadza nowe zasady, których nieprzestrzeganie będzie wiązało się płaceniem wysokich grzywn. Na szczęście większość z nich to nic…

Już w sobotę w Krakowie Navigator Festival 2025!

2025-03-27

29 marca w krakowskim Nowohuckim Centrum Kultury odbędzie się wydarzenie dla miłośników odległych krajów i fascynatów niezwykłych wypraw. Przez cały dzień słuchać będzie…

„Czerwona Strzała” rusza w Bieszczady

2025-04-15

Od początku kwietnia z Krakowa do Zagórza można dojechać nowymi, spalinowymi pociągami o nazwie „Czerwona Strzała”. To kolejna trasa na, którą wyruszyły niemieckie maszyny DM90.

Samochodem przez USA: z Las Vegas do Yellowstone, cz. 16 Antelope Island

2025-04-12

Można powiedzieć, że praktycznie już zatoczyliśmy koło i kierujemy się powoli w stronę Las Vegas, ale mając ciągle jeszcze kilka dni wakacji, korzystamy ile…

Zmiany w Palenicy Białczańskiej na trasie do Morskiego Oka

2025-04-16

Od majówki zaczną się zmiany w Palenicy Białczańskiej przy trasie na Morskie Oko. Na początku trasy pojawią się nowe punkty parkingowe i zatoczka dla busów.

Schronisko na Hali Kondratowej niebawem znów zacznie działać!

2025-04-14

Remontowane od dwóch lat schronisko na Hali Kondratowej zostanie ponownie otwarte już tej wiosny. Trwają ostanie prace wykończeniowe i już niebawem znów przyjmie ono…

Tradycyjne Święto Rękawki w Krakowie już 22 kwietnia

2025-04-14

Historycznie święto Rękawki było serią wiosennych obrzędów na cześć zmarłych, odprawianych w tradycji przedchrześcijańskiej. Współcześnie, od roku 2001, Centrum Kultury Podgórza oraz Drużyna Wojów…

Już jutro Miedzynarodowy Dzień Przewodnika!

2025-02-20

21 lutego po raz 35 świętujemy Międzynarodowy Dzień Przewodnika. Z tej okazji wiele polskich instytucji organizuje darmowe wycieczki dla chętnych.

tablice informacyjne - puszcza słupecka oraz obszar natura

Chodź na spacer! Fajnie miejscówki w okolicach Warszawy. Część pierwsza: Rezerwat Przyrody Puszcza Słupecka

2025-04-06

Moja relacja z Warszawą jest dość skomplikowana. Z jednej strony uwielbiam ogromny dostęp do wszelakich usług i możliwości, jakie daje mi miasto, z drugiej zaś coraz…

Już jutro Miedzynarodowy Dzień Przewodnika!

2025-02-20

21 lutego po raz 35 świętujemy Międzynarodowy Dzień Przewodnika. Z tej okazji wiele polskich instytucji organizuje darmowe wycieczki dla chętnych.

Sezon na poroża

2025-03-07

Na początku marca sezon, w którym samce jeleni i danieli zrzucają swoje poroże. Naturalnie znalezione rogi mogą być ciekawą pamiątka z wycieczki, ale gdzie i w jakich okolicznościach…

Schronisko PTTK na Magurze Małastowskiej powróci!

2025-02-12

Zamknięte w 2021 roku Schronisko PTTK na Magurze Małastowskiej ma zostać odnowione i rozbudowane. Prace ruszą wiosną.

Torba Helikon-Tex Mission dostępna już w sprzedaży

2024-04-04

Nowość z targów IWA OutdoorClassics 2024 dostępna jest już w sprzedaży. Torba Mission stanowi dalekie rozwinięcie torby Rangemaster, wyróżniając się usztywnioną konstrukcją…

Kiwi Madeira

Aluminiowy kamper NEXSD One w aranżacji KIWI Madeira

2024-03-18

Zaprezentowany kamper NEXSD One łączy aerodynamiczną zabudowę kempingową zintegrowaną z bazą w postaci Volkswagena Craftera. W przeciwieństwie do kampera półzitegrowanego, gdzie szoferska i część mieszkalna…

Człowiek

Urodziny Helikon-Tex!

2025-04-16

Polska firma produkująca ubrania i sprzęt outdoorowy, militarny i survivalowy Helikon-Tex obchodzi urodziny. Z tej okazji ruszyło kilka fajnych promocji i to zarówno na stronie samej firmy…

Sprawdźmy ostrzałki terenowe Sharpi

2025-04-16

Dla jednych noże to kawałki metalu, proste narzędzia. Dla innych – pasja, czy nawet profesja. Tak czy inaczej, jedno jest pewne. Prędzej czy później potrzebować…

Urodziny Helikon-Tex!

2025-04-16

Polska firma produkująca ubrania i sprzęt outdoorowy, militarny i survivalowy Helikon-Tex obchodzi urodziny. Z tej okazji ruszyło kilka fajnych promocji i to zarówno na stronie samej firmy…

Sprawdźmy ostrzałki terenowe Sharpi

2025-04-16

Dla jednych noże to kawałki metalu, proste narzędzia. Dla innych – pasja, czy nawet profesja. Tak czy inaczej, jedno jest pewne. Prędzej czy później potrzebować…

Sprawdźmy ostrzałki terenowe Sharpi

2025-04-16

Dla jednych noże to kawałki metalu, proste narzędzia. Dla innych – pasja, czy nawet profesja. Tak czy inaczej, jedno jest pewne. Prędzej czy później potrzebować…

Gerber LST – klasyk na każdy dzień w dwóch odsłonach

2025-04-16

Gdy w 1980 roku Gerber stworzył nóż LST, nikt nie przypuszczał, że prosty folder z plastikową rękojeścią stanie się jedną z największych legend EDC. Dziś, ponad…

Amazfit Bip 6 – tani budżetowiec o solidnych parametrach

2025-04-01

Amazfit Bip 6 to nowy, tani smartwatch od Zepp Health. Za nieco ponad 300 zł dostaniemy zegarek, który powinien zadowolić niewymagających fanów zdrowego trybu życia.

Premiera Amazfit Active 2. Budżetowy telefon dla aktywnych

2025-02-20

Do sprzedaży w naszym kraju trafił właśnie nowy telefon firmy Zepp Health. Amazfit Active 2 to telefon dla oszczędnych, który lubią aktywnie spędzać czas.

Pierwszy hotel Mövenpick w Polsce

2025-02-10

6 lutego w Karpaczu otwarty został pierwszy w Polsce hotel należący do szwajcarskiej sieci Mövenpick. W pięciogwiazdkowym hotelu gości czeka ponad sto pokoi wraz z odpowiednim…

Liofilizowane desery od LYO

2024-12-03

W góry zawsze warto zabrać ze sobą coś słodkiego. Może to być dla nas nagroda, pocieszenie, albo po prostu zapas kalorii, kiedy ich potrzeba. W moim…

Patagonia

Śmieciozoik. Patagonia stanęła do walki z fast fashion

2024-08-26

Patagonia w filmie „The Shitthropocene” ostrzega przed erą „taniego szajsu” i niekończącej się konsumpcji. Choć humorystyczny ton nawiązuje do stylu Philomeny Cunk, przekaz filmu…

Tani sprzęt – problem czy rozwiązanie? Recenzja refleksyjna

2024-04-26

Ale tandeta… Do czego to ma służyć? Z czego to zrobili, z gumolitu? Ostrości nie trzyma i gnie się na wszystkim! Ale słabe szwy… I już się sprało… Oraz wiele, wiele innych narzekań.…

Guns N’ Roses zagra na Rock For People!

2024-12-09

Organizatorzy festiwalu Rock For People, który organizowany jest w Hradec Kralove w Czechach, ogłosili dzisiaj kolejną gwiazdę, dodając jednocześnie piąty dzień. Z okazji 30.…

Rock For People – znamy pierwsze gwiazdy!

2024-11-14

Rock for People zachwycił fanów ogłoszeniem pierwszych trzydziestu artystów – w tym dwóch headlinerów – którzy wystąpią na 30. edycji festiwalu. W lecie Park…

Premiera Amazfit Active 2. Budżetowy telefon dla aktywnych

2025-02-20

Do sprzedaży w naszym kraju trafił właśnie nowy telefon firmy Zepp Health. Amazfit Active 2 to telefon dla oszczędnych, który lubią aktywnie spędzać czas.

schronisko

Zatrucia w Tatrach. Czy Sanepid określił, że jest już bezpiecznie?

2024-09-02

W niedzielę ratownicy TOPR ewakuowali z Doliny Pięciu Stawów około 20 osób. Turyści skarżyli się na objawy takie jak biegunka, wymioty i osłabienie organizmu.…

Bezpańskie psy

Bezpańskie psy pod ostrzałem. Turyści rozśwcieczeni

2024-08-28

Nowe tureckie prawo jest skierowane bezpośrednio w bezpańskie psy, których na tę chwilę jest około 4 milionów w całym kraju. Prawo wymusza na gminach ubój tych zwierząt…

Lornetka Vortex Vulture 10×56 HD

2024-05-19

Przyznam, że gdy pierwszy raz zetknąłem się z lornetką Vulture HD 10×56 od Vortexa, nie byłem przekonany, czy jest faktycznie tak superancka, jak świadczą pochlebne opinie na rozmaitych…

Kalendarium

Krakowski Festiwal Górski 2024 – pięć rzeczy, które trzeba wiedzieć

2024-12-05

Krakowski Festiwal Górski odbędzie się już w najbliższy weekend (7-8 grudnia) w Centrum Kongresowym ICE Kraków. Pasjonaci gór i wspinacze – jeśli jeszcze…

Pol'and'Rock

Pol’and’Rock Festival 2024. Kolejne gwiazdy zapowiedziane

2024-06-28

Coraz więcej gwiazd dołącza do line-upu Pol’and’Rock Festival 2024. Co więcej, ostatnio ogłoszono artystę, który z pewnością zaskoczy wielu fanów. Kogo zobaczymy na scenie podczas…

COVID-19 – zalecenia medyka

Nastał nieciekawy czas, który dotyczy nas wszystkich. Jeszcze niedawno to wszystko było by dla nas abstrakcją, a dziś jest rzeczywistością. Ta sytuacja jest szczególnym wyzwaniem dla szeroko pojętej ochrony zdrowia – ja oraz moje koleżanki i koledzy teraz jak i wcześniej staramy sie wykonywać naszą prace dobrze, dbając przy tym o bezpieczeństwo nasze i pacjentów.

Nastał nieciekawy czas, który dotyczy nas wszystkich. Jeszcze niedawno to wszystko było by dla nas abstrakcją, a dziś jest rzeczywistością. Ta sytuacja jest szczególnym wyzwaniem dla szeroko pojętej ochrony zdrowia – ja oraz moje koleżanki i koledzy teraz jak i wcześniej staramy sie wykonywać naszą prace dobrze, dbając przy tym o bezpieczeństwo nasze i pacjentów. Zespoły Ratownictwa Medycznego (ZRM), Szpitalne Oddziały Ratunkowe (SOR), Izby Przyjęć (IP) to personel pracujący co dziennie w miejscach narażenia bezpośredniego styku z osobami zakażonymi lub potencjalnie zarażonymi. Oczywiście nie należy zapominać o Podstawowej Opiece Zdrowotnej (POZ), Nocnej i Świątecznej Opiece Zdrowotnej (NiŚOZ) czy laboratoriach i aptekach.


Koronawirus zidentyfikowany na początku 2020 roku, określany obecnie mianem SARS-CoV-2 wydaje się być bliskim krewnym wirusa SARS-CoV i podobnie jak w jego przypadku pierwsze zakażenie człowieka miało prawdopodobnie charakter odzwierzęcy / Zdjęcie: archiwum Jakuba Szymoniaka

Czego oczekujmy od Was jako społeczeństwa?

#ZostańWDomu – wiele osób już mogło się zetknąć z tą akcją, jest to jedna z podstawowych form profilaktyki. Unikając skupisk ludzkich, kontaktów z innymi osobami ograniczamy możliwość transmisji wirusa na kolejne osoby. To właśnie dlatego zamknięto szkoły, galerie handlowe, puby i kina. Jeśli masz taką możliwość pracuj z domu, w celu załatwienia niezbędnych potrzeb nie musi wychodzić cała rodzina, utrzymuj kontakt co najmniej 1 metra od innych osób. Wiele firm i instytucji stara się to ułatwiać i powstało wiele promocji, możliwości załatwienia spraw on-line. Dbaj o własnej bezpieczeństwo, unikaj narażenia i ryzykownych zachowań. Skręcona kostka na szlaku czy wybity bark na treningu również obciąża nasz system i stwarza ryzyko kontaktu z zarażonymi.

#MyjRęce – wirus ginie przy kontakcie z podstawowymi środkami higieny, dlatego zaleca się częste i dokładne mycie rąk. Po kontakcie z osobami zakażonymi zagrożenie przez jakiś czas utrzymuje się na powierzchni rzeczy których dotykamy, jak np. klamki czy pieniądze. W chwilach, kiedy nie mamy dostępu do kranu, warto mieć pod ręką środek dezynfekcyjni przeznaczony do stosowania na skórę. Można również użyć jednorazowych rękawiczek, ale należy pamiętać o ich częstej zmianie i umiejętnym ściąganiu, aby nie doszło do zakażenia wtórnego. Ważne jest, aby również unikać dotykania okolic ust, nosa i oczu, ponieważ to są potencjalne drogi jakimi patogen może wniknąć do naszego organizmu.

#NieKichaj – osoby, które mają objawy typu kaszel, kichanie – po za tym, że powinny obserwować swój stan zdrowia(szczególnie pod kątem objawów takich jak duszność i gorączką powyżej 38 stopni) i skonsultowaniu sie z lekarzem POZ/NiŚOZ – powinny kasłać lub kichać w tzw. łokieć lub chusteczkę jednorazową. Ma to na celu ograniczenie rozsiewania wirusa droga kropelkową oraz nieinfekowania powierzchni, której dotykami rękami.
Maski są zalecane do noszenia tylko dla tych co są zarażeni lub tych, którzy kichają lub kaszlą oraz przez osoby, które opiekują sie chorymi. Maski chirurgiczne chronią tylko przez około 1 godzinę. Dodatkowo paradoksalnie mogą zwiększać ryzyko zakażenia poprzez to, że po dłuższym czasie stają się dobrze chłonną wilgotną „gąbką”, a osoby nieprzyzwyczajone do nich odruchowo będą chcieli ją poprawić, przesunąć przy tym przenosząc na nie drobnoustroje z dotykanych powierzchni.

#UnikajFakeNewsów – nie oglądaj non stop wiadomości w telewizji, nie odświeżaj co chwila portali informacyjnych, nie wierz w każdą informacje od znajomego, weryfikuj, sprawdzaj, używaj rzetelnych źródeł, na przykład strony WHO (World Health Organization), GIS (Główny Inspektorat Sanitarny, MZ(Ministerstwo Zdrowia). Unikaj naciągaczy, oszustów, którzy pragną sie dorobić na niewiedzy i strachu ludzi. Na koniec najważniejsze – nie panikuj!
Teraz ważna jest profilaktyka i zaradność. Przemyśl co jest Ci niezbędne, a co może zaczekać. Obserwuj stan zdrowia swój i bliskich, wspomóż osoby, które sobie nie radzą. Te działania to ograniczenia, ale w słusznym celu powrotu do normalności.


W porównaniu do grypy COVID-19 rozprzestrzenia się znacznie szybciej. Obecnie uznaje się że osoba zarażona grypą przekazuje wirusa ok. 1,3 osoby w swoim otoczeniu. W przypadku SARS-CoV-2 ta liczba wzrasta do 2-4, czyli jest ok. trzy razy większa. / Zdjęcie: archiwum Jakuba Szymoniaka

Czego oczekujemy oraz co możesz sie spodziewać jako pacjent?

#NieKłamMedyka – bardzo ważne jest, aby nie ukrywać niczego przed nami. Jeśli miałeś możliwość narażenia powiedz nam o tym. Odpowiadaj szczerze na pytania osoby, która zbiera wywiad! Nie bój się, że nie otrzymasz pomocy – tak sie nie stanie. Chodzi o to, abyśmy my mogli się zabezpieczyć w środki ochrony własnej. Niestety w całym kraju dochodzi do wielu sytuacji, w których przez kłamstwo wyłącza się z funkcjonowania zespoły, całe stacje, SOR-y czy nawet szpitale, które są podawane kwarantannie co zabiera możliwość pomocy innym ludziom.

Jeżeli masz pogorszenie samopoczucia, kaszel, katar, ból gardła, stan podgorączkowy lub inne dolegliwości zdrowotne możesz skorzystać z teleporady z lekarzem POZ/NiŚOZ. Może on wystawić e-recepte oraz zwolnienie, a jeśli będzie konieczność wizyty osobistej to się ona odbędzie. Jeśli masz objawy niepokojące jak silny kaszel, duszność, gorączkę powyżej 38 stopni skontaktuj sie z Powiatową Stacją Sanitarno-Epidemiologiczną. Spróbuj ponownie, jeśli nie uda sie dodzwonić. Nie nadużywaj ZRM i SOR – kontakt z nimi powinien być tylko w nagłych stanach zagrożenia życia lub zdrowia

Wzywając ZRM odpowiadaj na wszystkie pytania dyspozytora. Dodatkowo zespół, który do Ciebie jedzie może zadzwonić w celu zebrania kolejnych informacji. Po przybyciu karetki nie zdziw się, jeśli będziemy mieli maski, okulary, przyłbice czy nawet całe kombinezony ochronne. Może być tak, ze tylko jedna osoba z zespołu wejdzie najpierw lub jedną osobę z domu poprosimy o wyjście do nas w celu rozmowy. Podobnie może wyglądać sytuacja na SOR/IP, gdzie możesz trafić najpierw do odizolowanego pomieszczenia czy śluzy, gdzie po wstępnym wywiadzie i badaniu nastąpią dalsze czynności. To wszystko ma na celu ochronę nas, abyśmy mogli dalej pomagać potrzebującym. Ty również te pomoc otrzymasz.

Pamiętajmy, że choroby, które istniały wcześniej nadal są, więc należy zatroszczyć sie o codzienne leki nasze i bliskich (lecz nie robić rocznych zapasów zabierając szanse zakupu innym). Ludzie nadal doznają urazów w wypadkach, dostają udarów czy zawałów i tym osobom, również chcemy dąć szanse właściwej pomocy na czas.
Jeśli zostałeś poddany kwarantannie w domu czy innym miejscu izolacji to dla dobra siebie oraz innych stosuj sie do tego. Łamiąc nakaz nie tylko narażasz sie na konsekwencje finansowe, ale po prostu zarażasz innych.


Czas, uzyskany dzięki strategii tłumienia epidemii daje możliwość produkcji większej ilości sprzętu medycznego oraz środków ochrony osobistej. Możemy również prowadzić badania naukowe, poznając lepiej biologię wirusa SARS-CoV-2. / Zdjęcie: archiwum Jakuba Szymoniaka

Nie jest tajemnicą, że stan ochrony zdrowia w Polsce nie był wzorowy juz wcześniej, każdy z nas pracuje ponad normę, często w kilku miejscach. Obecna sytuacja tylko uwydatnia te problemy. Nie współpracując z nami, narażając nas niepotrzebnie powodujemy odsunięcie na jakiś czas części personelu, którego wszędzie brakuje. Dodatkowo zużywa się sprzęt, którego w wielu miejscach nie ma w odpowiedniej ilości i jakości. Pamiętaj, karetka bez ratownika to tylko samochód, sam respirator to tylko maszyna, która tłoczy powietrze – to ręce medyka pomagają, a pierwszą zasadą ratownictwa jest „Po pierwsze własne bezpieczeństwo!”

Chciałbym również zaznaczyć, że doceniamy i bardzo nam miło przez wsparcie oraz troskę jaką otrzymujemy w ostatnim czasie od społeczeństwa. Profesje jakie wybraliśmy sobie nie zawsze są łatwe oraz są obarczone różnym narażeniem zawodowym, czego teraz doświadczamy. Dziękujemy za to wszystko! Nie zapominajmy również o innych zawodach niezbędnych do naszego codziennego funkcjonowania – oni często też są narażeni!

O autorze

Materiał przygotował

Jakub Szymoniak jest ratownikiem medycznym. Pracuje w Krakowskim Pogotowiu Ratunkowym i Enduro-Med oraz w Monoprofilowym Centrum Symulacji w Wyższej Szkole Ekonomii, Prawa i Nauk Medycznych w Kielcach.

Sprawdź podobne tematy, które mogą Cię zainteresować

schronisko

Zatrucia w Tatrach. Czy Sanepid określił, że jest już bezpiecznie?

W niedzielę ratownicy TOPR ewakuowali z Doliny Pięciu Stawów około 20 osób. Turyści skarżyli się na objawy takie jak biegunka, wymioty i osłabienie organizmu.…

Do czego służy siłownia?

Od dzisiaj materiał przyjmuje formę podcastu pt. Elventure zaprasza: Na siłownię!. Będziecie mieli okazję nie tylko poczytać, ale też usłyszeć co Ola ma do powiedzenia na temat treningu. Po pakiecie porad…

Komentarze

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.

Dodaj komentarz

X